L’eau d’aubergine, est souvent recommandée lorsque l’on souhaite commencer un régime. Haut de page. L’aubergine satisfait l’appétit, tout en étant peu calorique (18 calories pour 100 g) et bien pourvue en fibres. Site réalisé par - Bliink cibles : vue Elle est également riche en fibres et coupe la faim. Un légume santé et minceur à re(découvrir) ! Diurétique; Riche en minéraux et notamment en potassium, l'aubergine est un diurétique naturel très efficace. Les bienfaits de l’aubergine Aide à la digestion, Permet de faire diminuer le niveau de graisse dans l’organisme grâce à la saponine qui empêche son absorption. La richesse de la peau d'aubergine en anthocyanines fait que ce légume participe aussi à protéger le c… Mais connaissez-vous réellement les bienfaits sur notre santé et nos corps, de cet aliment ? L’aubergine ne contient pas de graisses et sa chair tendre est riche en fibres solubles (2,5g pour 100g). - Bliink cibles : Les médecins arabes lui attribuent quelques vertus, comme celle … Favorisez donc une alimentation riche en antioxydants comme l'aubergine. L'aubergine améliore la fonction cérébrale et la mémoire. *Les bienfaits nutritionnels de l’Aubergine* L'aubergine est un lég... ume qui cache sous sa peau violette, beaucoup d'antioxydants et des composés efficaces dans la réduction de la glycémie et du cholestérol. Votre adresse email sera uniquement utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. On recommande l’aubergine en cas d’inflammation des voies urinaires. Riche en minéraux et notamment en potassium, l'aubergine est un diurétique naturel très efficace. L’aubergine bouillie est une source de vitamine B1. Consommer régulièrement ce légume permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et même certains cancers. Ainsi, en freinant l'action de ces enzymes, consommer de l'aubergine ralentirait la digestion des glucides et limiterait l'élévation du sucre sanguin après le repas. - Bliink target : affleloumagicvideo Conseils, proximité, sincérité, marie france et mariefrance.fr posent un regard vrai sur la société contemporaine. Une aubergine moyenne apporte, après cuisson et pertes dues à la chaleur, 10 à 15% de l’apport conseillé en vitamines B1, B3 (ou PP), B5, B6 et B9. Elle réduit le cholestérol et soulage les douleurs rhumatismales. On parle aussi de l’aubergine bouillie qui est source de vitamine B1 et B6. Ce légume permet de détoxifier l'organisme et améliore efficacement les fonctions rénales. En effet, l’aubergine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Au-delà du fait qu’elle soit excellente d’un point de vue nutritionnel, l’aubergine renferme également de nombreux bienfaits encore méconnus, pour notre santé. Sa teneur énergétique n'est que de 17 calories par portion de 100g... à condition bien sûr de ne pas la noyer dans l'huile! Avec environ 18 kcal pour 100 g, l’aubergine est un des fruits les moins caloriques. - Bliink target : optique Les fibres solubles comme les protopectines et les pectines contenues dans l'aubergine accentuent l'activité bactérienne du colon. L’aubergine est un diurétique.Pauvre en sodium, riche en potassium (240mg/100g) et en eau (92%) , elle purifie l’organisme. Nouvel An Chinois 2021 : Quels signes astro seront les plus impactés par l'année du... Nouvel An Chinois 2021 : Que va nous apporter l'année du Buffle ? L'aubergine, ce légume qui évoque le soleil, l'été et la méditerranée, est en réalité un excellent allié santé ! Découvrez ses principaux bienfaits, avantages et désavantages: Avantages et inconvénient de l’aubergine. - Bliink target : nestleoptifibre Pauvre en calories, riche en fibres et vitamines, l’aubergine a tout pour nous plaire. Consommer régulièrement ce légume permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et même certains cancers. 6 bonnes raisons de mettre l’aubergine au menu Légume incontournable des menus estivaux, l'aubergine possède de nombreux bienfaits. Ce nutriment est nécessaire pour la coagulation du sang, pour le renforcement et la bonne santé des os et des dents ainsi que pour la prévention des maladies cardiaques. Il est composé de 90 et eau et de beaucoup de fibres. Selon l’American Society for Horticultural Science, l’aubergine est l’une des 10 premières plantes en termes de capacité d’absorption radicale d’oxygène. - Bliink target : spfnutrition Alliée minceur par excellence, elle est également très riche en antioxydants et en fibres. Des antioxydants (principalement dans sa pelure) De plus, des études scientifiques récentes ont démontré que consommer fréquemment ce légume pourrait freiner l'augmentation du mau… 6. - Bliink target : bfmtf2 Elle est également riche en fibres et entraîne une sensation de satiété rapide. Ainsi, l'aubergine agit comme un laxatif naturel. Allié minceur, anti diabète et beaucoup d'autres, l'aubergine est un très bon allié santé ! Découvrez en quoi l’aubergine est un allié minceur et un légume aux vertus protectrices. En plus de contenir une variété de vitamines et de minéraux, les aubergines présentent un nombre élevé d’antioxydants. Les bienfaits de l’Aubergine. 2. Et en plus de ses bienfaits sur notre poids, cette eau réduit le cholestérol et soulage les douleurs rhumatismales passagères. Plusieurs enzymes contenant du cuivre contribuent également à la défense du corps contre les radicaux libres. L’aubergine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Les bienfaits nutritionnels de l’Aubergine L'aubergine est un légume qui cache sous sa peau violette, beaucoup d'antioxydants et des composés efficaces dans la réduction de la glycémie et du cholestérol. 10 bienfaits de l’aubergine pour notre santé L’aubergine possède de nombreuses propriétés très bonnes pour notre santé. Les bienfaits de l’aubergine: hypertension, diabète, cholestérol Contenant de la vitamine C et E, l’aubergine est un antioxydant naturel. L’aubergine contient de la saponine, ce qui empêche en plus l’absorption des graisses et combat la cellulite. Les champs marqués d'un * sont obligatoires. La première est nécessaire à la production d’énergie à partir des glucides que nous ingérons. 4. L’aubergine est aussi très intéressante pour la santé: elle est peu calorique, elle facilite le transit, elle contient des antioxydants et elle permettrait également de réduire le risque de cholestérol et de lutter contre le cancer.Faisons le tour ensemble de tous ses avantages…. Avec 18 kcal pour 100 g, l'aubergine fait partie des légumes les moins caloriques. Une branche de céleri (tranchée) 1. - Bliink cibles : douleurs, perte de poids - Bliink cibles : aliment, Ce qui permet une sensation de satiété. Chaussons aux aubergines petits pois et mentheAubergines grillées et émietté de tofu aux olivesRoulés d'aubergine et foccacia aux olives. - Bliink cibles : fruits, fruits 7. - Bliink cibles : peau, aliment, Q UELS SONT LES BIENFAITS DE L’AUBERGINE ?. De plus c’est un légume qui ne contient seulement que 18kcal/100get qui rassasie rapidement. Chaque semaine, Saviez-vous qu'il est aussi efficace de se brosser les dents sans dentifrice ? - Bliink cibles : Santé, , aliment La culture de l'aubergine en Europe à travers l'Empire islamique, aux septième et huitième siècles, et les Britanniques ont nommé l'aubergine après l'occupation britannique de l'Inde, et West Hollywood, sur les traces du cinéma... Cuba, immersion artistique au cœur de la Havane, Découvrez les plus beaux parcs nationaux des États-Unis, Ces lieux sublimes victimes de l'afflux de touristes, Voici 10 raisons d'introduire l’algue kelp dans votre alimentation, Voici le Sbiten, la boisson au miel et aux épices qui booste notre immunité. L’aubergine est idéale pour la chasse aux kilos. Découvrez les vertus santé de ce légume qui sent bon la Méditerranée. La Parenthèse Marie France : Comment prendre soin de son contour de l’œil ? De par sa faible densité calorique et sa teneur élevée en fibres, l’aubergine est recommandée aux personnes diabétiques. Des vitamines B 3. Sa culture nécessite un climat doux, c’est pourquoi elle pousse surtout dans les régions méditerranéennes ; mais en prenant quelques précautions, vous pourrez la faire pousser en pot ou en pleine terre, quelque soit le lieu où vous vivez. La Parenthèse marie france : comment bien choisir sa lingerie ? Les vertus de l’aubergine. Vous pouvez déguster l’aubergine de différentes façons, mais pensez aux jus ! Elle aide à lutter contre la constipation et diminue les risques de cancer du côlon. Abonnez-vous à FemininBio Magazine en version papier/pdf ou achetez notre dernier numéro en kiosque ou en magasin bio ! IDIX. Découvrez les bienfaits de ce fruit-légume. Description Légume reconnaissable par sa forme ovale unique (presque semblable à un œuf) et sa vive couleur mauve. Les bienfaits de l’aubergine. L’aubergine est un type de légume qui a plusieurs formes et couleurs, et il y en a deux plus courants parmi les nombreux types, le premier est l’aubergine asiatique, qui a une forme ronde ou longue et mince et sa couleur va du blanc au violet foncé, et le deuxième type est l’aubergine occidentale, dont la forme a tendance à être poire. Les bienfaits de l'aubergine. L’aubergine est faible en calories, on compte seulement 32,5 calories pour 100 grammes d’aubergine cuite. Saint-Valentin : comment s’habiller (et faire sensation) avec ce que l’on a dans... 11 marques françaises de qualité où trouver les dernières (et futures)... Quelles sont les nouveautés sacs qui éblouiront le printemps-été 2021 ? Inscrivez-vous gratuitement ! des partages conscients et inspirants dans votre boîte mail. - Bliink target : gerbleseptembre L’aubergine est un légume-fruit que l’on commence à consommer souvent au début du printemps, puis en plein été et parfois même jusqu’au mois de septembre. L’aubergine offre de nombreuses vitamines. C’est un véritable allié minceur, à consommer sans hésitation lorsque nous souhaitons faire attention à notre ligne. Comme elles, marie france et mariefrance.fr s'intéressent aussi bien à la beauté, la mode, la santé/forme, la psycho, qu'à la culture, la déco, la cuisine ou l'évasion. Ce légume aide à l’amaigrissement, car 100 gr d’aubergine ne contient que 200 kcal. Avec ses 92 % d'eau, l'aubergine est l'un des légumes les moins caloriques. Bizarrement si on fait bouillir l’aubergine ses vertus ne sont profitable qu’aux femmes (source : Institut des nutraceutiques et des aliments fonctionnels). - Bliink cibles : santé, aliment L'aubergine détoxifie l'organisme et aide à garder la ligne. En effet, l’aubergine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. En cochant cette case, vous affirmez avoir pris connaissance de notre, Chaussons aux aubergines petits pois et menthe, Aubergines grillées et émietté de tofu aux olives, Roulés d'aubergine et foccacia aux olives, FemininBio Magazine en version papier/pdf. © Copyright FemininBio 2007-2021 - Bliink cibles : aliment, fruits, Aubergine, pois, fruit, calories, peau, Voici l'astuce infaillible pour faire tenir son rouge à lèvres sous son masque. Cuivre 6. Zinc 5. Lieu Les aubergines poussent comme les tomates, pendant des vignes d’une plante haute. Elle contient aussi : 1. - Bliink cibles : vue - Bliink cibles : santé Pour commencer il existe différentes façons de consommer l’aubergine. - Bliink target : mcdotrust 3. - Bliink target : charalburger L’aubergine a un potentiel antioxydant élevé, et, comme l’asperge ou le brocoli, ils protègent les cellules endommagées par les radicaux libres. Pelez l’aubergine, retirez la base et la queue, et coupez-la en cubes. Sa consommation est donc recommandée notamment dans les régimes alimentaires destinés à régulariser la tension artérielle. Ils éliminent les toxines présentes dans le cerveau et augmentent le flux sanguin vers le cerveau tout en stimulant la bonne mémoire et la capacité d’analyse. Outre la quantité intéressante de magnésium et de zinc qu'elle apporte, elle a l'avantage d'être diurétique grâce à sa forte teneur en potassium (260 mg/100 g) tandis que le sodium ne dépasse pas 3 mg. Des propriétés qui en font un légume adapté au régime sans sel et intéressant dans le cadre de l’hypertension artérielle. Ce légume permet de détoxifier l'organisme et améliore efficacement les fonctions rénales. Elle aide à lutter contre la constipation et diminue les risques de cancer du côlon. L’aubergine est un allié minceur et pour la cellulite. Composée d'antioxydants naturels comme les vitamines C et E, les séléniums ou encore les caroténoïdes, l'aubergine contribuerait à lutter contre le développement de différents cancers et de certaines maladies cardio-vasculaires. Mais ce n'est pas tout! Différentes études ont montré que l'aubergine permettait de diminuer l'augmentation des lipides et du cholestérol sanguin. De sa richesse en eau (92 %), l'aubergine tire une abondance remarquable de minéraux. Les propriétés médicinales de l’aubergine en revanche ne font pas l’unanimité. L'aubergine serait largement conseillée pour les diabétiques. Saint-Valentin : quels vêtements porter pour faire sensation passé 40 ans ? On trouve aussi des aubergines blanches et jaunes. Consommer de l'aubergine est excellent pour conserver une bonne hygiène intestinale. Parmi les bienfaits de ce légume, on retrouve ses vertus protectrices. Avec une façon unique de défricher les tendances, le magazine marie france et mariefrance.fr s'adressent à toutes les femmes d'aujourd'hui. Aubergine: bienfaits et vertus d’un légume santé. SOMMAIRE; Victoria Dacquet. L'aubergine contient de la saponine, ce qui empêche en plus l'absorption des graisses et combat la cellulite. Usine d'aubergine Les formes et les couleurs de l'aubergine varient, car elle est ovale et longue ou sphérique, et elle peut également être de couleur violette ou noire. Aubergine bienfaits – aubergine vitamine – valeur nutritionnelle aubergine – aubergine et cholestérol – aubergine composition. - Bliink target : dimbabyaout Ainsi, l'aubergine agit comme un laxatif naturel. Les fibres solubles, tout comme les protopectines et les pectines présentes dans l’aubergine activent la digestion et le transit en douceur. Parmi les bienfaits de ce légume, on retrouve ses vertus protectrices. Elle renferme du potassium, du cuivre, du manganèse et du sélénium. 11 tendances mode Zara et Mango, pour contrer le froid comme une pro. Il y a plusieurs bonnes raisons de consommer de l’aubergine. C’est un véritable allié minceur, à consommer sans hésitation lorsque nous souhaitons faire attention à notre ligne ou perdre un peu de poids. Ce légume-fruit est pourvu de fibres solubles ! Aide à perdre du poids Les bienfaits de l’aubergine pour équilibrer système digestif sont bien connus. Ceci grâce à sa grande … «J'ai lu il y a quelque temps sur l'eau d'aubergine dans un magazine et, comme j'ai habituellement des aubergines à la maison, j'ai décidé de passer le test. Elle protège les cellules contre les agressions. Tous ces aliments appétissants pour éliminer la graisse des bras (et les... Voici le parfum féminin le plus populaire au monde. 7 mythes healthy auxquels vous ne devriez plus croire, selon les nutritionnistes, Voici les 10 bienfaits surprenants de la gélatine pour la perte de poids. - Bliink target : Siemensmachinecafe Avantages. Ce week-end de la Saint-Valentin sera-t-il torride d'après votre signe astro ? Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Manganèse 8. Magnésium 4. Sa tene… Les phyto-nutriments contenus dans l’aubergine sont bonnes pour le système cognitif et la santé mentale. par jobmamansolo 26/09/2019. Les antioxydants dans les pelures Les antioxydants sont des substances qui aident à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres (3). On compte seulement 32,5 calories pour 100 grammes d’aubergines cuites. Les jus de fruits et légumes sont excellents pour la santé. Astro : Voici les jours les plus chanceux du mois du février et les 2 signes astro qui... Ces enfants de stars aussi connus que leurs parents, Ces célébrités qui adorent ou détestent la Saint-Valentin. En parallèle, elle aide à lutter contre l’apparition de cancers, de maladies cardiovasculaires ainsi que des pathologies liées au vieillissement. En effet, ce légume inhiberait l'alpha-mylase pancréatique et l'alphaglucosidase, deux enzymes digestives qui transforment l'amidon en glucose. Le Labo du CBD, l’expert français de l’huile de... Weed Paradise, le CBD sous toutes les formes, Weedy, produits CBD légaux et de haute qualité, Yarrah, aliments bio pour chiens et chats, Santé : consommer des pois chiches est bon pour la santé, 10 aliments anti-âge dont notre peau rafolle, 7 techniques pour faire disparaître le double menton et les joues trop rondes, Remplacer deux repas par jour par deux shakes de cette boisson, Bénéficiez vite de 10% de réduction pour l’achat de votre pack Steampod + 2 produits offerts avec le code FLORA2021, Nanolash, un regard de braise sans artifices, Cheveux : ces 6 coupes qui transforment vraiment le visage, Cellulite : cette boisson de fête serait excellente contre la peau d’orange, Ce masque au charbon est vendu plus de 4 fois par minute à travers le monde. Les bienfaits santé de l’aubergine. Elle contribue à ladiminution du mauvais cholestérol et limite ainsi le développement des plaques athéromes et l’hypertension artérielle. Alors cet été, mangez des aubergines sans craindre pour votre ligne ! Les aubergines contiennent de la vitamine K qui est bénéfique à bien des égards. Aubergine. - Bliink target : powerhouse Il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes aient été intéressées par les bienfaits de «l'eau d'aubergine»! L’aubergine est aussi une source de … Elle est aussi laxative. En protégeant les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres, les antioxydants limitent les risques santés liés au vieillissement. L’aubergine crue est une source importante de manganèse. Pour un régime détox cet été, pensez aux aubergines ! - Bliink cibles : santé, Au-delà du fait qu’elle soit excellente d’un point de vue nutritionnel, l’aubergine renferme également de nombreux bienfaits encore méconnus, pour notre santé. L’aubergine est un légume originaire d’Asie et plus précisément d’Inde et de Birmanie. Elle est largement conseillée pour les personnes qui souffreraient de rétention d'eau, de sensations de jambes lourdes ou de ballonnements. L’eau d’aubergine est souvent recommandé lorsque vous commencez un régime. Elle renferme des vitamines A, B, C et E ! Mélangez l’aubergine aux autres ingrédients dans un extracteur à jus, en ajoutant un demi-verre d’eau. Beaucoup de fibres 2. C'est la pleine saison de l’aubergine pendant l'été, au mois de juin, juillet et août. Voici les alternatives les moins caloriques dans chaque fast-food ! La Parenthèse marie france : comment prendre soin de sa peau à la maison ? dernier numéro en kiosque ou en magasin bio . Vous pouvez même réaliser des jus à base d’aubergine, puisque les jus de fruits et de légumes sont excellents pour notre santé, mais également pour notre ligne, quand on souhaite perdre un peu de poids. Potassium 7. Aubergine. - Bliink target : edfzenseptoct En gélifiant dans l'intestin, la pectine contenue dans l'aubergine capturerait les molécules de cholestérol.